Rozluźnienie dna miednicy- szybki relaks

Jest to trening rozluźniający mięśnie dna miednicy. Świetnie sprawdzi się, gdy trzeba pozbyć się nadmiernego napięcia mięśni dna miednicy i w obszarze całej miednicy. Obecny tryb życia i stres powodują zwiększone napięcie w obszarze mięśni dna miednicy- rejon ten silnie reaguje na emocje. Trening warto wykonywać szczególnie jako przygotowanie do porodu, gdy występują bolesne miesiączki, bolesne współżycie, przy endometriozie, oraz problemach jelitowych, a także profilaktycznie, aby zadbać o balans napięć w ciele.