Poranny Rozruch W Ciąży- Ćwiczenia Z Fizjoterapeutką

Krótki zestaw ćwiczeń do wykonywania w pierwszym, drugim i trzecim trymestrze, żeby rozruszać ciało o poranku, nabrać siły energii na cały dzień. Dzięki regularnemu wykonywaniu tych ćwiczeń w ciąży, ciało będzie lepiej funkcjonowało i radziło sobie z obciążeniem i wyzwaniem, jakie stawia przed nim ciąża. Regularny ruch pomaga również przygotować się do porodu. Wprowadź ten krótki rozruch, do porannej rutyny, a twoje plecy, miednica i biodra będą Ci wdzięczne.