Pozbądź się bólu pleców – Ćwiczenia z Fizjoterapeutką

Przygotowałam dla Was zestaw ćwiczeń zaprogramowany, aby pomóc Ci pozbyć się napięcia i bólu mięśni szyi i karku, między łopatkami i w odcinku lędźwiowym kręgosłupa. Trening przeznaczony jest dla wszystkich, którym doskwierają podniesione napięcie mięśni i ból, często gromadzące się podczas pracy siedzącej, lub wymagającej jednej konkretnej pozycji, a także przy stresie, który utrzymuje się przez dłuższy czas. Ćwiczenia ułożone są w taki sposób, aby można było wykonywać również w ciąży. Świetnie sprawdzą się też na bóle pleców przy karmieniu piersią.