Wróć Do Formy Po Porodzie – Ćwiczenia w Połogu z Fizjoterapeutką Uroginekologiczną

Ćwiczenia są skonstruowane tak, żebyś mogła wykonywać je jeszcze w połogu, gdy będzie bezpieczne i komfortowe siedzenie, czyli nie wcześniej niż tydzień (do 2 tygodni po porodzie)- ćwiczenia niewymagające siedzenia możesz wykonywać wcześniej. Ćwiczenia mają za zadanie wesprzeć ciało w powrocie do sprawności, pomóc poradzić sobie z bólem pleców, poprawić postawę ciała, uruchomić klatkę piersiową i przeponę, a także wzmocnić mięśnie brzucha po porodzie i dać im dobre warunki do funkcjonowania na co dzień. Ćwiczenia możesz wykonywać także na każdym innym etapie życia, na pewno zadziałają wspierająco dla ciała!